Menyembuhkan Pikiran Lewat Goresan Pena: Manfaat Menulis Buku Harian untuk Kesehatan Mental

Lifestyle | Selasa, 3 November 2026 - 07:00 WIB

Kebiasaan menulis buku harian atau *journaling* terbukti secara ilmiah mampu meredakan stres berat dan menata kembali emosi yang meluap. Artikel ini mengulas bagaimana goresan pena sederhana dapat menjadi sarana penyembuhan mental mandiri yang ampuh di tengah tekanan hidup modern.