Merawat Kesehatan Mental Lewat Goresan Pena dan Kebiasaan Menulis Harian yang Membebaskan Pikiran

Lifestyle | Senin, 14 September 2026 - 07:01 WIB

Kebiasaan menulis harian atau journaling terbukti menjadi sarana efektif untuk meredakan stres dan mengurai beban emosional di tengah tingginya tekanan hidup. Dengan menuangkan pikiran ke atas kertas tanpa rasa takut dihakimi, seseorang dapat membangun kesadaran diri, merawat kesehatan jiwa, serta menemukan kembali ketenangan di sela rutinitas yang padat.