Menuliskan Perasaan di Atas Kertas: Cara Sederhana Merawat Kesehatan Mental yang Kerap Terabaikan

Lifestyle | Sabtu, 7 November 2026 - 07:00 WIB

Di tengah kesibukan harian yang memicu penumpukan beban emosional, menulis jurnal atau *journaling* terbukti menjadi sarana pemulihan jiwa yang didukung riset kesehatan. Menggoreskan tinta di atas kertas membantu mengurai emosi terpendam, meredakan kecemasan, serta meningkatkan kualitas fisik tanpa menuntut estetika khusus.