Menemukan Kembali Ketenangan Jiwa Melalui Rehat Sejenak dari Riuhnya Layar Digital

Lifestyle | Selasa, 10 November 2026 - 07:00 WIB

Paparan layar gawai yang berlebihan secara perlahan mengikis kesehatan mental dan menurunkan kualitas tidur masyarakat modern. Mengambil jeda digital secara berkala menjadi solusi efektif untuk mengurangi tingkat stres, meningkatkan fokus, serta mengembalikan kualitas hubungan sosial secara nyata di dunia fisik.