Menepi Sejenak dari Layar: Mengembalikan Kedamaian Pikiran Melalui Rehat Digital yang Terencana

Lifestyle | Jumat, 23 Oktober 2026 - 07:01 WIB

Paparan gawai yang berlebihan tanpa henti sering kali memicu kelelahan emosional dan menurunkan kualitas tidur secara signifikan. Mengambil waktu istirahat dari dunia digital terbukti efektif memulihkan ketenangan pikiran, meningkatkan fokus, serta mempererat hubungan sosial di dunia nyata.